【完全ガイド】40代療法士が年収を上げる3つの方法｜迷ったらこれ！

そんなモヤモヤを抱えた40代療法士のみなさんへ。

特に中堅〜ベテランの療法士になると、業務の幅も責任も増えていくのに、年収はほぼ横ばいという現実に直面する人も多いはずです。

本記事ではこの3つの選択肢について、それぞれの特徴・難易度・向いている人を解説していきます。

たとえば昇進には、「そもそも役職の枠があるのか？」という環境的な要因も影響しますし、副業となると、時間・体力・継続力も必要になります。

でも、今の自分に合った方法を選べば、収入アップを狙える可能性が高まります。

あなたの状況に合ったルートを見つけることで、「もう少し収入を増やしたい」という願いが、現実になるかもしれません。

それでは早速、療法士が年収を上げるための3つのルートを見ていきましょう。

ルート1. 昇進｜向いている人・注意点あり

昇進して年収を上げる──これは、今の職場に残りつつ収入アップを狙う王道ルートの一つです。

特に、主任や副主任、係長、科長といった役職に就くことで、役職手当が加算されるため、毎月の給与に安定的なプラスが見込めます。

昇進で年収アップを目指すメリット

• 環境を変えずに収入アップできる
  
  : 今の人間関係や業務内容を大きく変えたくない人に向いています。
• 役職手当が安定収入になる
  
  : 昇進すれば、毎月の基本給とは別に手当がつくため、長期的な収入アップが期待できます。
• キャリアアップにつながる
  
  : リハビリ部門のマネジメント経験は、将来の転職や独立でもプラスに働きやすいです。

昇進ルートの注意点とリスクとは？

ただし、昇進にも気をつけたいポイントがあります。

• 昇進枠自体は少ない
  
  : 院内の組織規模によっては、ポスト自体が空いていないことも。
  特に中小規模の病院や施設では「主任1人」「副主任不在」といったケースも多いです。
• 昇進後の業務負担が増える
  
  : スタッフの管理や新人指導、会議出席など、臨床以外の仕事が増えるのは覚悟が必要です。
• 昇給額は控えめ
  
  : 現実的なラインとしては、副主任クラスで月10,000円〜15,000円程度の役職手当。
  大幅な年収アップを期待するなら、かなり上位の役職を目指す必要があります。

昇進ルートが向いている人の特徴

• 今の職場が好き
• 人間関係を大事にしたい
• マネジメント業務にも興味がある
• 長期的なキャリアアップを考えている

こういった方には、昇進ルートが向いています。
主任→課長→部長とステップアップしていく場合、早めに院内での信頼を積み重ねることが重要です。

また、そもそも昇進のチャンスがあるのか？を見極めることも忘れずに。
もし「昇進枠がない」「上が詰まっている」なら、別ルート（転職・副業）を検討するタイミングかもしれません。

---

関連記事もチェック

▶ 昇進したい？したくない？療法士が後悔しないためのキャリア戦略

-まとめ-
昇進ルートは環境を変えたくない方にとっては魅力的な選択肢。
ただし年収アップの幅や業務負担増といった点をしっかり理解しておくことが大切です。

ルート2. 転職｜手っ取り早く年収を上げるなら

「今の職場にいても昇給が期待できない…」
「そもそも今の職場あまり好きじゃない」

そんなふうに感じているなら、年収アップへの近道である「転職」がおすすめです。

実際、求人の条件をよく選べば、月収を2〜5万円アップさせることは十分可能。
特にリハビリ職は施設によって給与水準がかなり違うため、職場を変えるだけで収入が変わるケースはかなり多いです。

転職で年収アップを目指すメリット

• 収入が一気に上がりやすい
  
  : 交渉や求人選び次第で、現職＋数万円のベースアップが期待できます。
• 働き方・環境もリセットできる
  
  : 年収だけでなく、労働時間や福利厚生も見直すチャンス。
• 市場価値を高める経験になる
  
  : 異なる環境を経験することで、スキルや視野が広がり、次のキャリア形成にもプラスに。

転職ルートの注意点とリスクとは？

転職にもリスクはあります。注意点を押さえておきましょう。

• 新しい環境に慣れるまでストレスがかかる
  
  : 人間関係や仕事の進め方が変わるため、最初の半年〜1年は適応期間が必要。
• 求人選びを間違えると逆に後悔
  
  : 「年収は上がったけど、ブラックだった…」ということも。
  条件だけでなく、働きやすさ・安定性も要チェックです。
• 転職回数が増えすぎると不利に
  
  : 履歴書に転職歴が多すぎると、次の転職でマイナス評価になり得ます。

転職ルートが向いている人の特徴

• 今の職場に強い不満がある
• 確実な年収アップを狙いたい
• 環境を変えてリスタートしたい
• 新しいスキル・経験を積みたい

こういった方には、転職ルートが向いています。
最近は40代でも年収アップ転職を成功させた事例も増えており、年齢を理由にあきらめる必要はありません。

転職で失敗しないためのコツ

• リハビリ職に強い転職エージェントを活用する
  
  : 年収交渉や条件交渉は、プロに任せた方が有利。
  自分一人で探すより、良い条件の求人に出会える確率も高まります。
• 希望条件を「年収＋α」で考える
  
  : 単に給与額だけでなく、勤務時間・休み・人間関係も重要。
  長く働き続けるためにはトータルバランスで選びましょう。
• 面接で「給与の話」をタブー視しない
  
  : 面接時に年収交渉をするのは当たり前。
  事前にエージェントとすり合わせをしておけばスムーズに進められます。

プロに相談するなら、この2大エージェントがおすすめです!

＼ 寄り添い & 提案力 No.1 ／

▲ 60秒で簡単登録、ずっと無料 ▲

＼ アクセスできる情報数が多い／

▲ 簡単登録、無料で相談 ▲

---

関連記事もチェック！

▶︎【保存版】失敗しない!療法士のための転職活動成功ロードマップ

▶【比較】PTOT人材バンクvsPTOTSTワーカー|迷ったときの選び方ガイド

ルート3. 副業｜難易度は高いが年収大幅アップの期待も

「昇進は興味ないけど今の職場は気に入っている」
「もっと大幅に年収をアップさせたい」
そんな方におすすめしたいのが、副業という選択肢です。

本業を続けながら、空き時間や休日を活用して収入源を増やすことができるのが副業の大きな魅力。

最近では働き方改革や副業解禁の流れを受けて、職場でも副業を容認するところが増えてきました。

副業で年収アップを目指すメリット

• 働いた分だけ収入が増える
  
  : 副業は自分の努力次第で収入が伸びる世界。成果が直接報酬に反映されるので、やりがいも感じやすいです。
• 本業のスキルを活かせる
  
  : リハビリ職の知識・経験を活かして、整体・パーソナルトレーナー・健康教室講師などに応用できます。
• リスクが比較的小さい
  
  : 初期投資が少ない副業で、まずは小さく始めてみることが可能です。
• 将来の独立・起業へのステップにもなる
  
  : 副業を通じてスモールビジネスの経験を積めば、将来的に独立する道も開けます。

副業ルートの注意点とリスクとは？

もちろん副業にも気をつけたいポイントがあります。

• 時間・体力の消耗が激しい
  
  : 本業と両立するため、時間管理・体力管理が必須です。
• 申請なしで副業を始めるリスク
  
  : 職場に無断で副業を始めると、後からトラブルに発展する可能性も。
  できるだけ早い段階で相談・申請しておくのが安心です。
• 本業に支障をきたしては本末転倒
  
  : 本業のパフォーマンスを落としてしまっては意味がありません。
  体調管理・スケジュール管理ができる範囲で始めることが大切です。

副業ルートが向いている人の特徴

• 昇進にはあまり興味がないけれど、今の職場は好き
• もっと大幅に年収をアップさせたい
• 空き時間を有効に使いたい
• 将来的に独立や起業も考えている

こういった方には、副業ルートがぴったりです。
特に、大きく収入を増やしたいけれど、職場を変えたくないという方には理想的な選択肢といえます。

リハビリ職におすすめの副業3選

副業といっても向き・不向きがあり、特に療法士の場合、体力的な負担も考慮してストレスが少なく、自分のペースでできる副業を選ぶことが大切です。

具体的にわたしがおすすめしているのは次の3つのパターン。

• 得意を活かす：整体・セミナー講師など専門スキル型
• 趣味を副業に：ハンドメイド販売やブログ運営
• 業務委託型：りらくる副業など

ライフスタイルに合った副業を選んで、無理しすぎずに収入アップが目指したいですね。

副業を始める前に｜職場への相談・申請を忘れずに

副業を始める際に忘れてはいけないのが、職場への相談・申請です。

• 就業規則を確認して、副業に関するルールを把握する
• 副業の内容・勤務時間・雇用形態を整理して、上司に説明する
• 情報漏洩リスク・健康リスクなど、職場側の不安をカバーする配慮をする

実際、申請を通しておけば後々のトラブルを防げるだけでなく、
職場との信頼関係を保ったまま、副業を継続しやすくなります。

関連記事もチェック！

▶ 【徹底解説】療法士の副業に“りらくる”はアリ？未経験でもOKな理由と注意点まとめ

【比較表】リハビリ職の年収アップ方法を徹底比較

ここまで、療法士が年収を上げるための3つの方法を紹介してきました。

• 昇進
• 転職
• 副業

実際にどの方法が自分に合っているのかを見極めるために、メリット・デメリットをまとめた比較表を見ていきましょう。

年収アップルートの比較表【昇進・転職・副業】

項目	昇進	転職	副業
難易度	中〜高 （環境次第）	低 （情報収集・準備次第）	高 （継続力・行動力要）
年収アップ幅	+10,000円〜50,000円程度（副主任〜科長）	+20,000円〜50,000円	数千〜数十万円も可（努力次第）
安定性	高い（固定収入）	中（職場次第）	低〜中（副収入型）
向いている人	今の職場が好き／ 管理職にも興味あり	環境を変えたい／ すぐ年収を上げたい	今の職場は好き／ 大きく収入を増やしたい
リスク	昇進枠が限られている／業務負担増	新しい環境への適応が必要	時間・体力消耗／ 本業への影響に注意

【診断チャート】年収アップルートの選び方

年収アップのためには、あれこれ考えて行動を先延ばしにしている時間はありません!
まずは「この道で年収アップを狙う!」と決めてしまいまょう。

次の章では、それぞれの道の具体的な行動プランを深掘りしていきましょう。

【実践ガイド】40代療法士が年収アップを実現するステップ

とりあえずでも、「この道で年収アップを目指す！」と決めましたか?

ここからは、年収アップをただの夢で終わらせないために、今すぐできる具体的なアクションを紹介します。

昇進ルート｜実践 3 ステップ

• 昇進ポストの空き状況をチェックする
  
  : 部署内のポジション構成を調べ、次の昇進枠がどこかを把握。
• キャリア相談をしてみる
  
  : 上司や先輩に、「昇進を目指すために必要なスキルや経験」を直接聞く。
• マネジメントスキルを磨く
  　
  : リーダーシップやマネジメントに関する本を読む、セミナーを受講するなど、管理職としての基礎力を今からコツコツ積み上げていく。

マネジメント本は数ありますが、わたしのおすすめは安藤広大著「数値化の鬼」。

仕事のあらゆる側面を数値化することで、効率的に成果につなげちゃいましょうという考え方を提唱しています。

「ちょっと自分には難しいかも」と感じた人でも、読むうちに考え方がガラッと変わる本です。

そこまで文字は小さくないので、まずは自分が管理職に向いているかどうかを確かめる目的で読むのもアリ。
もちろん、1プレーヤーとして現場に立ち続ける上でも大切な考え方が詰まった一冊ですよ。

数値化の鬼 [ 安藤広大 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2025/6/8時点)

さらに本気度の高い人はこちらのシリーズを続けて読んでみてください。

リーダーの仮面 「いちプレーヤー」から「マネジャー」に頭を切り替える思考法 [ 安藤広大 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2025/6/8時点)

とにかく仕組み化 人の上に立ち続けるための思考法 [ 安藤広大 ] 価格：1,760円（税込、送料無料) (2025/6/8時点)

転職ルート｜実践 3 ステップ

• 転職エージェントに登録する
  
  : 登録は5分で完了。まずは求人情報を集める。
• 希望条件をリストアップする
  
  : 年収だけでなく、労働環境・休日・福利厚生など、譲れない条件を明確に。
• エージェントの面談を受ける・情報収集を始める
  
  : エージェントとの面談で、自分の市場価値を知っておく

おすすめの転職エージェントはこちらの2社です👇

＼ 寄り添い & 提案力 No.1 ／

▲ 60秒で簡単登録、ずっと無料 ▲

＼ アクセスできる情報数が多い／

▲ 簡単登録、無料で相談 ▲

＼まずは求人を見てみよう／

▲しつこい勧誘一切なしで、完全無料▲

転職エージェントで市場価値を知り、サポートしてもらうのが成功の近道。
ですが、最初の一歩をプレッシャーなく進めたい人にはジョブメドレーもおすすめです。

副業ルート｜実践 3 ステップ

• 興味のある副業を書き出す
  
  : まずは、できそうな副業・興味がある副業をリスト化。
• 副業規定を確認する
  
  : 職場のルールを確認し、トラブル回避の準備を。
• スモールスタートする
  
  : リスクを抑えて、まずは小さく始めてみる。

いきなり大きくお金をかけてはじめることはおすすめしません!

例えば…

このような形で小さく始めることで、副業によるリスクを最小限に抑えることが可能になります。

ちなこにもしブログをはじめるなら、人気ブロガーのヒトデさんが書かれた『「ゆる副業」のはじめかた アフィリエイトブログ』を一度読むことをおすすめします!

「ゆる副業」のはじめかた アフィリエイトブログ スキマ時間で自分の「好き」をお金に変える！ [ ヒトデ ] 価格：1,628円（税込、送料無料) (2025/6/8時点)

自分で副業なんて無理!
すきま時間に誰かに雇用してもらって働きたい!
という方には、りらくる副業がおすすめ。

詳しくはこちらの記事で紹介しています。

✅ 今日からできる、小さな一歩を踏み出そう

年収アップを現実にするために完璧な準備は必要ありません。

小さな行動を積み重ねること、これがすべてです。

• まずは求人を眺めてみる
• 興味がある副業をメモしてみる
• 上司に相談する日を決めてみる

この一歩が、1年後、あなたの年収を変えてくれます。

まとめ｜40代療法士でも年収アップはできる！

「年収がなかなか上がらない」
「今のままでいいのかモヤモヤしてしまう」
「この歳で動いてももう遅いんじゃないか」

そんなふうに悩んでいる療法士は、あなただけではありません。

でも、だからといって、何も変えずに現状維持していても、未来は変わりません。

まずはできるところから、年収アップへの道を歩き出しましょう。

✅ 年収アップのために選べる3つのルート

🏢 昇進ルート
　今の職場が好きで、管理職にも興味があるなら。
　→ スキルを磨き、院内でステップアップ！

関連記事もチェック

▶ 昇進したい？したくない？療法士が後悔しないためのキャリア戦略

📝 転職ルート
　環境を変えて、条件アップを狙うなら。
　→ エージェントを使って賢くキャリアチェンジ！

まずは登録だけして、どんな求人があるかチェックしてみましょう。

＼ 寄り添い & 提案力 No.1 ／

▲ 60秒で簡単登録、ずっと無料 ▲

＼ アクセスできる情報数が多い／

▲ 簡単登録、無料で相談 ▲

関連記事もチェック！

▶︎【保存版】失敗しない!療法士のための転職活動成功ロードマップ

▶【比較】PTOT人材バンクvsPTOTSTワーカー|迷ったときの選び方ガイド

💻 副業ルート
　今の職場で、大幅な収入増を目指すなら。
　→ 空き時間を活かしてスモールスタート！

関連記事もチェック！

▶︎ 【体験談あり】療法士の副業、どう始める？申請方法とおすすめ副業を解説

▶【徹底解説】療法士の副業に“りらくる”はアリ？未経験でもOKな理由と注意点まとめ

---

どの道を選ぶもあなた次第!

それでは良き療法士ライフを!!